ニキビは、毛穴に皮脂がつまることから始まる肌トラブルです。思春期だけでなく、大人になってからできるニキビに悩む人も少なくありません。正しいケアで、すこやかな肌を保ちましょう。
ニキビの主な原因
- 皮脂が多く出ることや、古い角質による毛穴のつまり
- 睡眠不足やストレス、生活リズムの乱れ
- ホルモンバランスの変化
- 乾燥や、合わない化粧品・こすりすぎによる肌への負担
毎日のケアのポイント
- 朝晩の洗顔で余分な皮脂や汚れを落とし、すすぎ残しがないようにします
- ニキビをつぶしたり、さわったりしないようにしましょう
- 洗顔後は保湿も忘れずに。乾燥すると皮脂のバランスがくずれやすくなります
- 「ノンコメドジェニックテスト済み」の化粧品を選ぶのもひとつの方法です（すべての人にニキビができないわけではありません）
注目したい美容成分
- ビタミンC誘導体：皮脂や肌のキメが気になる人のスキンケアによく使われます
- カンゾウ葉エキス：肌を整える植物由来の成分です
- AHA（アルファヒドロキシ酸）：古い角質のケアに使われる成分です。使用方法を守って使いましょう
内側からのケア
脂っこいものや甘いものばかりにならないよう、野菜やたんぱく質を取り入れたバランスのよい食事を心がけましょう。十分な睡眠も、肌のリズムを整える大切な習慣です。
ニキビが多い、痛みや赤みが強い、あとが残りそうなときは、早めに皮膚科に相談しましょう。ニキビの治療は、皮膚科で受けることができます。