肌がつっぱる、粉をふく、化粧ノリが悪い…。乾燥は、季節や年齢を問わず多くの人が感じる肌の悩みです。肌の水分と油分のバランスを整えることが、すこやかな肌への第一歩になります。
乾燥の主な原因
- 空気の乾燥やエアコン、季節の変わり目などの環境の変化
- 洗浄力の強いクレンジング・洗顔や、熱いお湯での洗顔
- 年齢とともに、肌のうるおいを保つ成分が少なくなること
- 睡眠不足や偏った食事などの生活習慣
毎日のケアのポイント
- 洗顔はぬるま湯で、泡でやさしく。こすらないことが大切です
- 洗顔後はすぐに化粧水でうるおいを与え、乳液やクリームでふたをします
- 部屋の湿度を保ち、紫外線対策も一年中続けましょう
注目したい美容成分
- セラミド：肌のうるおいを保つ成分として、多くの保湿化粧品に使われています
- ヒアルロン酸：水分を抱え込む力が高い保湿成分です
- グリセリン：化粧水などによく配合される、基本の保湿成分です
- スクワラン：肌なじみのよいオイルで、うるおいを守ります
内側からのケア
肌は、毎日の食事からとった栄養でつくられています。たんぱく質・脂質・ビタミンをバランスよくとり、こまめな水分補給と、しっかりした睡眠を心がけましょう。
赤みやかゆみ、痛みが続くときや、急に悪化したときは、自己判断でケアを続けず皮膚科に相談しましょう。